5. Adoptar cuatro actitudes anticonflicto.
Sea benevolente, tolerante, neutral y modesto con su interlocutor. En concreto la neutralidad nos ayudara a evitar buscar quien tiene la culpa y a volver a realizar un examen objetivo de los hechos. Sin embargo, adoptar cualquiera de estas cuatro aptitudes es muy difícil cuando uno está frustrado o furioso.
6. Saber escuchar.
Saber escuchar no solo es oír, es también tratar de empatizar. Debemos desarrollar una un escucha activa sin dejarnos llevar por reacciones de cólera o estupor.
7. Reformular los sentimientos.
Para escuchar sin dejarse llevar por el resentimiento hay que reformular. Reformular es repetir aquello que le otro dice pero con oras palabra, poniéndose en su lugar, dando muestras de que comprendes el punto de vista de tu interlocutor. Además la reformulación ayuda a mantener el autocontrol y abandonar la ironía.
8. Plantear preguntas que lleven a una solución.
Este tipo de preguntas permiten inducir a una reflexión sin producir sentimientos de frustración. Esta técnica es posible solamente si dejamos de lado el terreno emocional, la agresividad, la rigidez, la amenaza y cualquier otra emoción negativa.
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